Bạn mắc tiểu đường và thắc mắc bị tiểu đường thì nên có chế độ ăn như thế nào. Mời bạn theo dõi bài viết về thực đơn cho người tiểu đường sau để được tư vấn.
- Điểm danh các loại thực phẩm giúp tăng cân an toàn nhanh chóng
- Bật mí những thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh an toàn
Thực đơn cho người tiểu đường vào bữa sáng
Bữa sáng có vài trò rất quan trọng cho con người, với người mắc tiểu đường thì bữa sáng tốt sẽ giúp giảm cân nặng, ổn định lượng đường huyết. Mời bạn xem thực đơn cho người tiểu đường vào bữa sáng hư sau;
+ Một tô bún ăn kèm với rau thơm
+ Đến giữa buổi sáng ăn thêm nửa quả chuối hoặc 1 miếng lê.
Thực đơn cho người tiểu đường bữa trưa
Đối với người bình thường thì bữa trưa vô cùng quan trọng. Bởi sau ngày đi làm mệt về họ cần bổ sung các năng lượng với một nguồn lớn đặc biệt là thịt, cơm, rau, cá…
Nhưng với người mắc tiểu đường thì thực đơn cho người tiểu đường bữa trưa cần được kiểm soát kỹ lưỡng về thành phần trong bữa ăn.
Thực đơn cho người tiểu đường bữa trưa 1:
+ 1 lưng cơm
+ 1 chén con canh trứng cà chua
+ 1 thì nhỏ mướp đắng tôm
+ Rau củ
Thực đơn cho người tiểu đường bữa trưa 2:
+ 1 chén bún
+ 1 đĩa rau luộc
+ Cá kho cà chua
+ 1/4 miếng thanh long tươi
Sau khi kết thúc thực đơn cho người tiểu đường bữa trưa thì sau khi ngủ trưa dạy nên bổ sung thêm nửa củ khoai lang hoặc 2/3 chén canh bún.
Thực đơn cho người tiểu đường bữa tối
Bạn cần biết rằng người bị mắc tiểu đường thì không có bữa ăn chính, lớn mà bữa ăn của họ chia nhỏ rải trong ngày để tránh lượng thức ăn lớn gây lên tăng đường huyết.
Thực đơn cho người tiểu đường bữa tối 1:
+ 2/3 chén cơm gạo nứt
+ 1 miếng đậu phụ kho
+ 1 miếng mướp đắng nhồi thịt
+ Nửa trái cam
Thực đơn cho người tiểu đường bữa tối 2:
+ 2/3 bát bún
+ 1 chén nhỏ canh cá rô nấu
+ 1 đĩa măng
+ Nửa củ đậu loại nhỏ
Lưu ý; Tùy vào khẩu vị của mỗi bệnh nhân tiểu đường mà có thể thay đổi khẩu phần ăn sao cho phù hợp đồng thời tránh những thực phẩm xấu cho bệnh nhân. Hãy tuân thủ thực đơn cho người tiểu đường hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh.
Trên đây là bài viết về Thực đơn cho người tiểu đường. Hy vọng sẽ giúp ích cho các độc giả trong việc bảo vệ sức khỏe gia đình và bản thân, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các thông tin chữa bệnh khác như: dấu hiệu ung thư cổ tử cung, triệu chứng quai bị chính xác …Thì hãy truy cập ngay vào trang để tìm hiểu nhé.